15H FORTBILDUNG
Yoga Anatomie
Samstag, 8. – Sonntag, 9. März 2025 / 9 – 18 Uhr
Vertiefendes Anatomiewissen
✅ Interessierst du dich für die Anatomie hinter der – Praxis und möchtest erfahren, wie die Ausrichtung einzelner Asanas den Körper beeinflusst?
✅ Bist du Yogalehrer*in und möchtest dein anatomisches Wissen auffrischen und/oder vertiefen?
✅ Möchtest du kreative und nahbare Wege kennenlernen, um anatomisches Verständnis in deine Yogastunden zu transportieren?
offen für alle*
Unsere 15 – stündige Yoga Anatomie Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*innen, die ihr Anatomiewissen erweitern und tiefer in die Funktionsweise des Körpers eintauchen möchten.
Im Fokus stehen die Bewegungsabläufe des Körpers und wie diese durch ein verbessertes strukturelles Verständnis positiv beeinflusst werden können. Mit einem klaren Verständnis der anatomischen Gegebenheiten lernst du, Asanas präziser auszurichten, deine Praxis zu verfeinern und gesunde, sinnvolle Yogasequenzen zu gestalten.
Gemeinsam werden wir ausgewählte Asanas in ihre muskulären und anatomischen Details zerlegen, um die Zusammenhänge auf einer tieferen Ebene zu verstehen. So lernst du, Fehlhaltungen und Überlastungen, die durch unsachgemäße Ausführung von Asanas entstehen können, zu minimieren und das Verletzungsrisiko zu senken. Ein besonderer Fokus liegt dabei auch auf der Abfolge der Asanas und darauf, wie eine sinnvolle Reihenfolge Fehlhaltungen vorbeugen kann.
Diese Fortbildung eröffnet dir eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, deiner Praxis und deinem Unterricht. Mit neuen Erkenntnissen und Erfahrungen wirst du erleben, wie mehr Anatomiewissen deine Yoga – Praxis und dein Lehren auf ein neues Level heben kann.
Inhalte der Ausbildung
wie eine anatomisch korrekte körperliche Ausrichtung den Körper positiv beeinflusst
die Hauptakteure einer Asana begreifen und sie in ihre Einzelteile aufdröseln
Struktur schädigende Fehler während der Asanapraxis vermeiden
die Muskulatur und ihre Physiologie hinter den Asanas
Tiefenmuskulatur als stabilisierendes System
wie das Fasziensystem Flexibilität und Stabilität in der Yogapraxis beeinflusst
Gelenke und ihre Biomechanik
Bewegungsabläufe und -übergänge
Anatomiewissen sinnvoll in deinen Unterricht transportieren
Deine Fortbildungs – Lehrerinnen
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Bewegung begleitet mich schon ein Leben lang. Bereits mit vier Jahren stand ich schon auf einem Stepper in einer Step Aerobic Class von meiner Mutter, und entdeckte schnell die Liebe zur Choreografie, dem Tanz und die passende, meist sehr laute Musik. Während meiner Jugend war Tanzen mein Anker und während meiner gesamten Schulzeit ging ich regelmäßig ins Jazz Dance, später zum Modern Dance. 2013 nahm mich meine Mutter mit zu einem Yoga Workshop von Elena Brower. Dieser Yoga Workshop hat grundlegend etwas in mir verändert, und ich kann bis heute nicht sagen, was oder wie genau ich das „etwas“ beschreiben soll, aber ab dem Tag war Yoga nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken.
In meinem Unterricht geht es mir darum eine Neugier für sich und den Körper zu wecken. Es sind tänzerische, fließendeAbläufe, gepaart mit dem Fokus auf den Atem und den körperlichen Empfindungen. Über die Jahre hat sich mein Unterrichtsstil verändert und ich konzentriere mich auf die AspektederGanzheitlichkeit. In meinen Yogastunden geht es um die Erfahrung des Selbst, den Körper und den Geist. Es geht mir darum, dass du dir deiner Vollkommenheit bewusst wirst und diese lebst. So verschmelzen Yin & Yang, weiblich und maskulin, starkes und weiches, chaotisches und lineares, dunkles und helles miteinander um deine eigene Freiheit zu erkennen und deinen eigenen, freien, individuellen Ausdruck zu erleben.
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Osteopathie trifft Yoga.
Seit 2012 arbeite ich tagtäglich mit dem menschlichen Körper. Zu Beginn als Physiotherapeutin, nach meiner Heilpraktiker*innenprüfung und Osteopathieausbildung ausschließlich osteopathisch und jetzt zusätzlich als Yogalehrerin. Meine eigene erste Yogastunde, zu der ich gegangen bin, liegt sicher 10 Jahre zurück und seitdem führte mich mein Weg immer wieder zu unterschiedlichen Yogastunden, bei verschiedenen LehrerInnen. Da die Osteopathie und Yoga viele Schnittstellen haben, ergänzen sie sich sinnvoll gegenseitig, was sie für mich zu einer perfekten Kombination macht, um Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Mein anatomisches, physiologisches Wissen über den menschlichen Körper, die Yogaphilosophie und -praxis, greifen eng ineinander und ich liebe es, immer wieder aufs Neue damit zu arbeiten und zu erleben, was ich meinen Mitmenschen dadurch vermitteln und mitgeben kann.
Details
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Die Yoga Anatomie Fortbildung steht allen offen, die sich intensiver mit dem Körper und seinen Bewegungsabläufen beschäftigen möchten.
🌟 Die Fortbildung ist ideal für dich, wenn du:
mindestens zwei Jahre Yoga praktizierst und dein Wissen über die anatomischen Grundlagen der Yogapraxis erlernen, erweitern oder vertiefen möchtest, oder
dich für die Verbindung von Bewegung, Ausrichtung und der Funktionsweise des Körpers interessierst, oder
deine persönliche Yogapraxis präzisieren und verfeinern möchtest, oder
im Bereich Gesundheit, Wellness oder Fitness arbeitest, z. B. als Physiotherapeut*in, Osteopath*in, Heilpraktiker*in, Pilatestrainer*in oder Fitnesstrainer*in und dein Wissen auffrischen oder erweitern möchtest, oder
Yogalehrer*in bist und funktionelle Anatomie gezielt in deinen Unterricht integrieren möchtest, oder
eine Yoga Ausbildung anstrebst und erste Einblicke in die Anatomie und Bewegungslehre erhalten möchtest.
Diese Fortbildung bietet dir die Möglichkeit, Körper und Bewegungsabläufe besser zu verstehen und dein anatomisches Wissen auf kreative und praxisnahe Weise zu erweitern – für deine eigene Praxis, deine Arbeit oder deinen Unterricht.
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Sa, 8. – Sonntag, 9. März
9.00 – 18.00 Uhr
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9.00 – 9.30 Begrüßung | Einstimmung ins Thema
9.30 – 10.00 Journaling
10.00 – 12.00 Yoga Praxis
12.00 – 13.30 Mittagspause
13.30 – 15.00 Anatomie Theorie
15.00 – 18.00 Integration Asana Praxis und Theorie | Raum für viele FRAGEN
*Der Tagesablauf ist exemplarisch und kann in Zeiten sowie Inhalten variieren.
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269 €
In der Fortbildung ist enthalten:
• 15h Fortbildung
• ausführliches Manual in deutsch
Nicht enthalten:
• Kosten für An- und Abreise
• Unterkunft
• Mahlzeiten
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In unserem Yoga Studio in der Johannesstraße 58A, 2.OG, 70176 Stuttgart
