Du hast bereits erlebt, wie bewusstes Atmen Körper und Geist verändern kann – jetzt darf deine Praxis noch tiefer werden.

In diesem Advanced Pranayama Workshop widmen wir uns fortgeschrittenen Atemtechniken und vertiefen dein Verständnis für die Vielfalt des Pranayama.

Tauche ein in die heilsame Verbindung von geführter Tiefenentspannung und den feinen Schwingungen der Kristallklangschalen.

Dieses Barre Special kombiniert zwei unterschiedliche, aber perfekt aufeinander abgestimmte Klassen: HIIT (Glutes) und Slow Burn Barre (Core) . Während dich im ersten Teil ein energiegeladenes Workout aus präzisen Barre-Übungen und intensiven Cardio-Intervallen erwartet, liegt der Fokus im zweiten Teil auf langsamen, kontrollierten Bewegungen und tiefer Muskelarbeit.

So entsteht ein abwechslungsreicher Mix aus Power und Ruhe, der sowohl deine Ausdauer fordert als auch deine Muskulatur gezielt stärkt und formt – für ein rundum effektives Trainingserlebnis.

Eine Yogareise durch die Übergänge der Jahreszeiten. Vom Spätsommer bis in den Winter begleitet dich CYCLES durch vier besondere Yoga Experiences: Einsammeln, Hingeben, Loslassen und Empfangen. In Bewegung, mit Atemarbeit, Ritualen und Reflexion erkunden wir die natürlichen Rhythmen des Wandels – und entdecken dabei unsere eigenen, inneren Zyklen neu.

Vier Abende, vier Qualitäten, eine Reise zurück zu dir.

You don't have to carry everything into the next season.
November lädt uns ein, langsamer zu werden.Die Tage werden kürzer. Die Welt draußen leiser. Und trotzdem laufen wir oft weiter, als hätte sich nichts verändert.
Für 90 Minuten machen wir genau das Gegenteil.

In diesem Workshop lernst du die wichtigsten Grundlagen zur Ausrichtung, effektive Vorübungen und eine saubere Technik, um sicher in den Kopfstand zu finden oder deine bestehende Praxis zu verfeinern. Auch für Geübte sind einige Variationen dabei.

Unser Day Retreat – A Longevity Experience
Ein Tagesworkshop im Namotoyoga · Open Level

Wie alt sind eigentlich deine Zellen?

Und was hat das mit deiner Energie, deiner Gesundheit und deinem Aussehen zu tun?

Hast du dich schon einmal gefragt, was in deinem Körper passiert, wenn deine Zellen altern? Was bedeutet eigentlich „Zellvermüllung“? Und warum sprechen alle von freien Radikalen, oxidativem Stress und Antioxidantien, ohne wirklich zu wissen, was dahintersteckt?

Tauche ein in die heilsame Verbindung von geführter Tiefenentspannung und den feinen Schwingungen der Kristallklangschalen.

Eine Yogareise durch die Übergänge der Jahreszeiten. Vom Spätsommer bis in den Winter begleitet dich CYCLES durch vier besondere Yoga Experiences: Einsammeln, Hingeben, Loslassen und Empfangen. In Bewegung, mit Atemarbeit, Ritualen und Reflexion erkunden wir die natürlichen Rhythmen des Wandels – und entdecken dabei unsere eigenen, inneren Zyklen neu.

Vier Abende, vier Qualitäten, eine Reise zurück zu dir.

There’s a place in you that knows how to move. It knew before language. It still knows.

When you really dance - no choreography, no mirror, no inner critic - you cross a threshold. Something older speaks.

Tauche ein in die heilsame Verbindung von geführter Tiefenentspannung und den feinen Schwingungen der Kristallklangschalen.