Unser nächster Frauenkreis steht vor der Tür. Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit dir Zeit zu verbringen und auf einen echten Austausch über unsere Erfahrungen und Erlebnisse. In diesem Frauenkreis widmen wir uns dem Thema Sexualität. Die Göttin Lalita Devi begleitet uns auf diesem Weg. Lalita Devi ist die Göttin der heiligen Schönheit, Erotik und Sexualität.

Sonntag, 21. April von 16.00- 17.45 Uhr mit Mara / Preis: 18 Euro

Du willst mehr über Mantras erfahren und lernen Harmonium zu spielen? Dann ist der Workshop mit Shammi das Richtige für dich. Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, die Lust haben tiefer in das Thema einzutauchen.

Samstag, 20. April von 13.00 - 17.00 mit Shammi / Preis: 74 Euro

Dein perfekter Start in das Wochenende: Yoga und vegan - vegetarischer Brunch

Inmitten des erwachenden Frühlings laden wir dich ein zu einem zauberhaften Erlebnis. In den wunderschönen Räumlichkeiten von COCO- MAT Stuttgart praktizieren wir gemeinsam 75 Minuten eine Yoga Einheit mit Susann, in der du dich von der harmonischen Energie des Miteinanders tragen lässt.

Nach der Yogastunde wartet ein leckerer Brunch auf dich, bei dem wir gemeinsam lachen, genießen und das Leben feiern.

Yoga von 10.30 - 11.45 Uhr mit anschließendem Brunch/ Preis: 39 Euro

In dieser Schnupperstunde kannst du vorbeikommen und kostenlos in unsere Young Yoga Klasse schnuppern.

Young Yoga ist eine spezielle Yogastunde für 13- bis 19 jährige. Eine 75-minütige Yoga-Einheit für mehr Beweglichkeit und Entspannung zum Ausgleich für den Schulalltag.

to glow (sprich: glō) bedeutet glühen, leuchten, strahlen.

Die Journey of Movement unterstützt deine eigene Strahlkraft und dein eigenes Leuchten. Ein Bewegungsmix aus Tanz, Fitness, Pilates und Yoga wird dein Instrument für das Freilassen deiner eigenen Power, Passion und Positivität sein.

Sonntag, 07. April von 16.00 - 18.00 Uhr, Preis: 39 Euro

Holy Breathing ist ein kraftvolles Atemritual zur Selbsterforschung und Bewusstseinserweiterung. Hier werden Erkenntnisse aus moderner Wissenschaft, östlich-spirituellen Praktiken und mystischen Traditionen der Welt vereint.

Sonntag, 24. März , von 16.00- 18.00 mit Maja / Preis: 39 Euro

Ardhāloo ist eine Kirtan Band aus Stuttgart mit der Vision durch das gemeinsame Singen von traditionell indischen Mantras mehr in die Verbundenheit zu kommen. Die gespielten Stücke sind selbst komponierte und ausgewählte Mantras, die zum Mitsingen und Loslassen einladen.

Samstag, 23. März von 18.00 – 19.30 mit Ardhaloo / Spendenbasis

Gefühle wahrnehmen, inne halten und dich selbst - dein Sein - im Kontext mit der Welt zu betrachten: darum geht es in unserem Workshop. Mit Reflexionsfragen eröffnen wir die Yogapraxis und begleiten dich dabei, auf körperlicher Ebene und mit geistiger Kraft dein Selbst zu erforschen. Tauche ein und öffne dich für tiefere Bereiche deines Seins.

In diesem Workshop stärkst du über verschiedene Formen der Berührung deine Körperwahrnehmung. Du lernst, intuitiv in deinen Körper zu fühlen und dich tief mit deinen mit deinen Empfindungen, deiner Selbstliebe und Sinnnlichkeit zu verbinden. Wir üben, diese Wahrnehmungen liebevoll zu kommunizieren und gleichzeitig unser Nehmen und Geben an diese Grenzen anzupassen.

Samstag, 17. Februar von 16.00- 18.00 mit Alex / Preis: 39 Euro

Alejandro und Anne leiten eine Energiefeldreinigung, in die Meditation und spielerische Bewegung. Lass Dich von der warmen Kraft von Mama Kakao tragen, leiten, führen und lenken. Kakao ist eine der großen Teacher-Plants (Lehrpflanzen), die unser Bewusstsein für universelle Weisheiten öffnet. Die zeremonielle Einnahme wirkt auf den Herzkörper.

Samstag, 10. Februar von 15.30- 18.00 mit Anne und Alejandro / Preis: 45 Euro

„Was ist Trauma?“ „Wie entsteht Trauma?“ „Was für einen Sinn hat Trauma?““ Woran erkennt man Trauma?“ Wie kann man den Folgen von Trauma mit Yoga begegnen und was kann Yoga dabei bewirken?

Sonntag, 04. Februar von 15.00- 17.30 mit Concetta / Preis: 39 Euro

Wir üben uns in Hüftöffnern, Umkehrhaltungen, Twists und Armbalancen - und allem, was den Körper in Schwung bringt. Deep Flow ist eine dynamische Yogapraxis mit Momenten der Stille und der Konzentration.

Für alle mit Yogaerfahrung, die sich auf eine tiefere, bewegte Yogapraxis freuen - alles im Flow.

Samstag, 03. Februar, 14.00 - 16.00 Uhr, Preis: 39 Euro, mit Susann

Eine körperliche Herausforderung, die den Geist stärkt und das innere Licht zum Leuchten bringt. In 4 Einheiten praktizieren wir jeweils zusammen 27 Sonnengrüßen. Dazwischen gibt es eine 5 minütige Pause.

Samstag, 6. Januar von 16.30 - 18.00 Uhr, Preis: 28 Euro

Auch am 01.01. gibt es wieder tolle Specials für dich, mit denen du frisch und energetisiert in das Neue Jahr startest. Beide Specials sind buchbar wie reguläre Klassen, d.h. mit Abo, 5er& 10er Karte, USC, Wellpass etc.

Slow Flow mit Milena / Core Flow mit Mara Sharma

Ein weiteres Jahr neigt sich dem Ende zu und auch dieses Mal freue ich mich sehr, gemeinsam mit dir das Jahr abzuschließen und uns auf das neue Jahr 2024 auszurichten. Ich habe etwas Besonderes für dich: im letzten Jahr habe ich ein einfaches aber sehr kraftvolles Ritual für mich entdeckt, das mich durch seine Umsetzung sehr unterstützt hat. Das möchte ich gerne an dich weiter geben. Lass dich überraschen!

Sonntag, 31. Dezember von 10.30- 13.00 mit Mara Salehi Gilani / Preis: 44 Euro

In A New Era with Me Workshop erwartet dich eine Yoga Praxis im Kerzenschein und ein Coaching, das dich bei einem sanften Ausklang des Jahres unterstützen soll.

Für eine positive mentale Ausrichtung auf the year to come, lässt Sina Techniken aus dem systemischen Coaching in den Workshop einfließen, um dir mehr Klarheit und Fokus zu ermöglichen, für eine neue Ära deines Selbst.

Dieser Ballet Barre Workshop wird dein Herz berühren. Wir lassen uns Zeit, um Bewegungen zu formulieren, so dass sie eins werden können mit deinem Körper und deinen Gefühlen. Elemente aus Tanz, Ballett, Fitness, Pilates und Yoga verbindet Sina zu kräftigenden und beruhigenden Bewegungen, die in eine kleine Choreographie einwirken und dort ihren Abschluss finden.

Sonntag, 10. Dezember von 16.00- 18.00 mit Sina / Preis: 39 Euro

Süßes oder Saures? Egal was du lieber magst.

In diesem Ballet Barre Workshop werden wir uns uns für die kalte Jahreszeit mit Tanz und Fitness stärken und den Geistern der dunklen Jahreszeit in Balance begegnen.

Sonntag, 5. November von 16.00- 18.00 mit Sina / Preis: 39 Euro

Ineinander übergehende Asanas (Körperhaltungen) begleiten den Atemfluss und stärken und erwärmen den Körper. Umkehrhaltungen, Standpositionen, Drehbewegungen und Balanceübungen dienen zur Vertiefung der Yogapraxis. In dieser Yoga Einheit mit Petra wird langsam und aufbauend gearbeitet, es gibt Zeit für Erklärungen zur Yogapraxis und für intensive Korrekturen.

Ineinander übergehende Asanas (Körperhaltungen) begleiten den Atemfluss und stärken und erwärmen den Körper. Umkehrhaltungen, Standpositionen, Drehbewegungen und Balanceübungen dienen zur Vertiefung der Yogapraxis. In dieser Yoga Einheit wird langsam und aufbauend gearbeitet, es gibt Zeit für Erklärungen zur Yogapraxis und für intensive Korrekturen.

Passend zu der wunderschönen Herbststimmung möchten wir euch zu einem Filmabend in unser Studio einladen. Gemeinsam werden wir es uns zwischen Snacks und schönen Gesprächen gemütlich machen und eine tolle Zeit miteinander verbringen. Gerade wenn das Jahr sich dem Ende zuneigt und weniger Veranstaltungen stattfinden, wollen wir einen Raum geben, um zusammenzukommen.

Wir alle wünschen uns ein Leben in psychischer und physischer Balance und Ausgeglichenheit:

Dieser Workshop ist eine Hommage an dich, die vielseitige Verwendung von geistiger und körperlicher Energiearbeit kennenzulernen und für das eigene Wohlbefinden zu nutzen.

Feiertagsspecial Yin Yoga am 3.10.2023 von 17 – 18.30 Uhr mit Anne-Kristin

"Yin Yoga ist doch nur Rumliegen und atmen" .... genau, wir bewegen uns mehrheitlich im Sitzen oder Liegen / am Boden und dem Atem schenken wir eine ganze besondere Beachtung.

Ansonsten ist YIN Yoga nicht "nur" irgendwas, sondern das perfekte Gegenstück zu einer sonst kraftvollen oder schnellen Praxis - und sogar erstaunlich anspruchsvoll, wenn man es nicht gewöhnt ist, in einer Haltung viele Minuten zu verharren.

Beim Yin Yoga nutzen wir viele unterstützende Mittel wie Bolster, Blöcke, Gurte, die Dir dabei helfen können, dich in die Tiefen deines Körpers sinken zu lassen.

Erlebe diese sanfte und meditative Form des Yogas … für tiefgehende Dehnung und Stressabbau, Gelenkgesundheit und energetische Ausgeglichenheit - und dann eben auch: Rumliegen und Atmen!

Geeignet für alle Level.

Dienstag, 03. Oktober 2023 von 16.00- 17.30 mit Anne-Kristin / Buchbar mit deinem Abo, Karte, USC, Wellpass oder Drop-In.

In diesem besonderen Frauenkreis kommen wir zusammen, um die faszinierende Reise unseres Menstruationszyklus zu erkunden. Begleitet von der göttlichen Energie von Bhumi Devi, der Erdgöttin, die die lebendige Kraft der Erde symbolisiert, wollen wir die tiefe Verbindung zu unserem inneren Zyklus und unserer Weiblichkeit entdecken.

Dieser Kreis schafft Raum für offenen Austausch, gegenseitige Unterstützung und persönliches Wachstum. Gemeinsam möchte ich mit dir eine Gemeinschaft von Frauen aufbauen, die sich gegenseitig ermutigen, sich selbst besser zu verstehen und ihre innere Kraft zu entfalten.