“Longevity begins with how you care for yourself today.” - unknown -
Longevity experience schenkt dir einen Tag, der über den Moment hinaus wirkt.
Für einen Körper, der sich lebendig und getragen anfühlt.
Für ein Nervensystem, das Ruhe und Weite erfährt.
Für eine Praxis, die dich begleitet – heute, morgen und auf lange Sicht.
Day Retreat November- Longivity Experience mit Susann
Was erwartet dich an diesem Tag?
Unser gemeinsamer Tag beginnt mit Kundalini Yoga und Atemübungen, die dein Nervensystem aktivieren und dich auf die anschließende Vinyasa-Yoga-Praxis einstimmen. Gegen 10:30 Uhr legen wir eine kurze Pause ein und stärken uns mit einem kleinen Snack.
Um 11:00 Uhr geht es weiter mit einem Deep Flow, einer kraftvollen Praxis mit herzöffnenden Elementen und Umkehrhaltungen, die Energie schenken und neue Perspektiven eröffnen. Anschließend genießen wir ein gemeinsames Mittagessen – inspiriert von den Prinzipien einer Ernährung, die Vitalität und Langlebigkeit unterstützt.
Am Nachmittag widmen wir uns dem Thema Longevity in einem angeleiteten Austausch.
Den Abschluss bildet ein sanfter Slow Flow, der fließend in eine wohltuende Yin-Yoga- & Yoga Nidra Praxis übergeht und den Tag in Ruhe und Verbundenheit ausklingen lässt.
Details
Wann: 29.11.2026: 9:00-18:00 Uhr, im Namotoyoga Studio
Preis: 188€ inkl. Mittagessen und kleines Frühstück und Nachmittagssnack, alles vegan oder vegetarisch
What to bring: Bring dir gerne deine eigene Yogamatte mit, leichte und wärmere Yogakleidung, warme Socken.
Die Buchung ist verbindlich. Eine Stornierung oder Rückerstattung ist ausgeschlossen. Selbstverständlich kannst du deinen Platz an eine Ersatzperson übertragen.
Mit deiner Buchung erkennst du unsere AGB an.
Wie alt sind eigentlich deine Zellen?
Und was hat das mit deiner Energie, deiner Gesundheit und deinem Aussehen zu tun?
Hast du dich schon einmal gefragt, was in deinem Körper passiert, wenn deine Zellen altern? Was bedeutet eigentlich „Zellvermüllung“? Und warum sprechen alle von freien Radikalen, oxidativem Stress und Antioxidantien, ohne wirklich zu wissen, was dahintersteckt?
LONGEVITY verstehen wir nicht als Optimierung oder Leistungsdruck, sondern als bewusste, nachhaltige Beziehung zu dir selbst. Es geht darum, deinem System heute genau das zu geben, was du brauchst, um auch morgen und in Zukunft in deiner Kraft zu bleiben.
In diesem Workshop werfen wir einen faszinierenden Blick in unseren Körper und entdecken, wie wir unsere Zellgesundheit und Regeneration unterstützen können. Was sind Antioxidantien und Adaptogene? Welche natürlichen Mittel und alltäglichen Gewohnheiten können uns dabei helfen?
Und weil Wissen allein nicht alles ist, lernen wir zwei besondere Methoden zur Selbstanwendung kennen:
Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu): Sanfte Berührungen für Entspannung, innere Balance und Regeneration.
Gesichtslymphdrainage: Mit gezielten Massagegriffen regen wir den Lymphfluss an und unterstützen den natürlichen Abtransport von Gewebsflüssigkeit und Stoffwechselprodukten. Gleichzeitig können Schwellungen reduziert, die Gesichtskonturen belebt und ein sichtbar frischeres, jugendlicheres Aussehen gefördert werden.
Ein inspirierender Workshop voller Aha-Momente, wertvollem Wissen und praktischer Anwendungen für mehr Vitalität, Regeneration und natürliche Verjüngung von innen und außen.
Was erwartet dich an diesem Tag?
Unser gemeinsamer Tag beginnt mit Kundalini Yoga und Atemübungen, die dein Nervensystem aktivieren und dich auf die anschließende Vinyasa-Yoga-Praxis einstimmen. Gegen 10:30 Uhr legen wir eine kurze Pause ein und stärken uns mit einem kleinen Snack.
Um 11:00 Uhr geht es weiter mit einem Deep Flow, einer kraftvollen Praxis mit herzöffnenden Elementen und Umkehrhaltungen, die Energie schenken und neue Perspektiven eröffnen. Anschließend genießen wir ein gemeinsames Mittagessen – inspiriert von den Prinzipien einer Ernährung, die Vitalität und Langlebigkeit unterstützt.
Am Nachmittag widmen wir uns dem Thema Longevity in einem angeleiteten Austausch
Den Abschluss bildet ein sanfter Slow Flow, der fließend in eine wohltuende Yin-Yoga- & Yoga Nidra Praxis übergeht und den Tag in Ruhe und Verbundenheit ausklingen lässt.
Tages-Überblick*:
9:00 Einstimmung: Kundalini Yoga und Atempraxis,
10:30 - 11:00 Tee und Snack
11:00- 12-45 Vinyasa Yoga - DEEP FLOW
12:45 - 14:00 Mittagessen, vegan oder vegetarisch, Zeit für Gespräche
14:00 - 15:00 Alles rund ums Thema Longivity
15:00 -16:00 Coming soon
16:00 - 16:30 Tee Pause und Snack, süß und salzig
16:30 - 18:00 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
*Änderungen vorbehalten
Ein Day Retreat mit Susann und Debora
Dieses Day Retreat ist open level und für alle geeignet, die Yoga als nachhaltige Praxis verstehen.
Du brauchst keine Vorerfahrung in den einzelnen Stilen.
Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell angepasst werden – getragen von dem Gedanken, dass Kontinuität wichtiger ist als Intensität.
Alle sind willkommen - Come as you are.
Details
Wann: 27.09.2026: 9:00-18:00 Uhr, im Namotoyoga Studio
Preis: 188€ inkl. Mittagessen und kleines Frühstück und Nachmittagssnack, alles vegan oder vegetarisch
What to bring: Bring dir gerne deine eigene Yogamatte mit, leichte und wärmere Yogakleidung, warme Socken.
Day Retreat November- Longivity Experience mit Susann
Was erwartet dich an diesem Tag?
Unser gemeinsamer Tag beginnt mit Kundalini Yoga und Atemübungen, die dein Nervensystem aktivieren und dich auf die anschließende Vinyasa-Yoga-Praxis einstimmen. Gegen 10:30 Uhr legen wir eine kurze Pause ein und stärken uns mit einem kleinen Snack.
Um 11:00 Uhr geht es weiter mit einem Deep Flow, einer kraftvollen Praxis mit herzöffnenden Elementen und Umkehrhaltungen, die Energie schenken und neue Perspektiven eröffnen. Anschließend genießen wir ein gemeinsames Mittagessen – inspiriert von den Prinzipien einer Ernährung, die Vitalität und Langlebigkeit unterstützt.
Am Nachmittag widmen wir uns dem Thema Longevity in einem angeleiteten Austausch.
Den Abschluss bildet ein sanfter Slow Flow, der fließend in eine wohltuende Yin-Yoga- & Yoga Nidra Praxis übergeht und den Tag in Ruhe und Verbundenheit ausklingen lässt.
Details
Wann: 29.11.2026: 9:00-18:00 Uhr, im Namotoyoga Studio
Preis: 188€ inkl. Mittagessen und kleines Frühstück und Nachmittagssnack, alles vegan oder vegetarisch
What to bring: Bring dir gerne deine eigene Yogamatte mit, leichte und wärmere Yogakleidung, warme Socken.
Die Buchung ist verbindlich. Eine Stornierung oder Rückerstattung ist ausgeschlossen. Selbstverständlich kannst du deinen Platz an eine Ersatzperson übertragen.
Mit deiner Buchung erkennst du unsere AGB an.
