15H FORTBILDUNG

Yoga Anatomie

Samstag, 7. – Sonntag, 8. März 2026 / 9 – 18 Uhr

Vertiefe dein anatomisches Verständnis und gestalte deine Yogapraxis noch bewusster und fundierter.

Diese Fortbildung ermöglicht dir, die Ausrichtung einzelner Asanas in ihrer Wirkung auf den Körper besser zu verstehen und anatomische Zusammenhänge gezielt in deinem Unterricht zu vermitteln.

Du erhältst praxisnahes Wissen, das dir hilft, anatomische Inhalte kreativ, verständlich und nahbar in deine Yogastunden zu integrieren – ideal für Yogalehrer*innen, die ihr Fachwissen erweitern und ihre Unterrichtsqualität nachhaltig stärken möchten.

Vertiefendes Anatomiewissen

offen für alle*

299,00 €

Unsere 15 – stündige Yoga Anatomie Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*innen, die ihr Anatomiewissen erweitern und tiefer in die Funktionsweise des Körpers eintauchen möchten.

Im Fokus stehen die Bewegungsabläufe des Körpers und wie diese durch ein verbessertes strukturelles Verständnis positiv beeinflusst werden können. Mit einem klaren Verständnis der anatomischen Gegebenheiten lernst du, Asanas präziser auszurichten, deine Praxis zu verfeinern und gesunde, sinnvolle Yogasequenzen zu gestalten.

Gemeinsam werden wir ausgewählte Asanas in ihre muskulären und anatomischen Details zerlegen, um die Zusammenhänge auf einer tieferen Ebene zu verstehen. So lernst du, Fehlhaltungen und Überlastungen, die durch unsachgemäße Ausführung von Asanas entstehen können, zu minimieren und das Verletzungsrisiko zu senken. Ein besonderer Fokus liegt dabei auch auf der Abfolge der Asanas und darauf, wie eine sinnvolle Reihenfolge Fehlhaltungen vorbeugen kann.

Diese Fortbildung eröffnet dir eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, deiner Praxis und deinem Unterricht. Mit neuen Erkenntnissen und Erfahrungen wirst du erleben, wie mehr Anatomiewissen  deine Yoga – Praxis und dein Lehren auf ein neues Level heben kann.

Inhalte der Ausbildung

  • wie eine anatomisch korrekte körperliche Ausrichtung den Körper positiv beeinflusst

  • die Hauptakteure einer Asana begreifen und sie in ihre Einzelteile aufdröseln

  • Struktur schädigende Fehler während der Asanapraxis vermeiden

  • die Muskulatur und ihre Physiologie hinter den Asanas 

  • Tiefenmuskulatur als stabilisierendes System 

  • Gelenke und ihre Biomechanik

  • Bewegungsabläufe und -übergänge

  • Anatomiewissen sinnvoll in deinen Unterricht transportieren

299,00 €

Deine Fortbildungs – Lehrerinnen

  • Bewegung begleitet mich schon ein Leben lang. Bereits mit vier Jahren stand ich schon auf einem Stepper in einer Step Aerobic Class von meiner Mutter, und entdeckte schnell die Liebe zur Choreografie, dem Tanz und die passende, meist sehr laute Musik. Während meiner Jugend war Tanzen mein Anker und während meiner gesamten Schulzeit ging ich regelmäßig ins Jazz Dance, später zum Modern Dance. 2013 nahm mich meine Mutter mit zu einem Yoga Workshop von Elena Brower. Dieser Yoga Workshop hat grundlegend etwas in mir verändert, und ich kann bis heute nicht sagen, was oder wie genau ich das „etwas“ beschreiben soll, aber ab dem Tag war Yoga nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken.

    In meinem Unterricht geht es mir darum eine Neugier für sich und den Körper zu wecken. Es sind tänzerische, fließendeAbläufe, gepaart mit dem Fokus auf den Atem und den körperlichen Empfindungen. Über die Jahre hat sich mein Unterrichtsstil verändert und ich konzentriere mich auf die AspektederGanzheitlichkeit. In meinen Yogastunden geht es um die Erfahrung des Selbst, den Körper und den Geist. Es geht mir darum, dass du dir deiner Vollkommenheit bewusst wirst und diese lebst. So verschmelzen Yin & Yang, weiblich und maskulin, starkes und weiches, chaotisches und lineares, dunkles und helles miteinander um deine eigene Freiheit zu erkennen und deinen eigenen, freien, individuellen Ausdruck zu erleben.

  • Osteopathie trifft Yoga.

    Seit 2012 arbeite ich tagtäglich mit dem menschlichen Körper. Zu Beginn als Physiotherapeutin, nach meiner Heilpraktiker*innenprüfung und Osteopathieausbildung ausschließlich osteopathisch und jetzt zusätzlich als Yogalehrerin. Meine eigene erste Yogastunde, zu der ich gegangen bin, liegt sicher 10 Jahre zurück und seitdem führte mich mein Weg immer wieder zu unterschiedlichen Yogastunden, bei verschiedenen LehrerInnen. Da die Osteopathie und Yoga viele Schnittstellen haben, ergänzen sie sich sinnvoll gegenseitig, was sie für mich zu einer perfekten Kombination macht, um Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Mein anatomisches, physiologisches Wissen über den menschlichen Körper, die Yogaphilosophie und -praxis, greifen eng ineinander und ich liebe es, immer wieder aufs Neue damit zu arbeiten und zu erleben, was ich meinen Mitmenschen dadurch vermitteln und mitgeben kann.

Details

  • Die Yoga Anatomie Fortbildung steht allen offen, die sich intensiver mit dem Körper und seinen Bewegungsabläufen beschäftigen möchten.

    🌟 Die Fortbildung ist ideal für dich, wenn du:

    • mindestens zwei Jahre Yoga praktizierst und dein Wissen über die anatomischen Grundlagen der Yogapraxis erlernen, erweitern oder vertiefen möchtest, oder

    • dich für die Verbindung von Bewegung, Ausrichtung und der Funktionsweise des Körpers interessierst, oder

    • deine persönliche Yogapraxis präzisieren und verfeinern möchtest, oder

    • im Bereich Gesundheit, Wellness oder Fitness arbeitest, z. B. als Physiotherapeut*in, Osteopath*in, Heilpraktiker*in, Pilatestrainer*in oder Fitnesstrainer*in und dein Wissen auffrischen oder erweitern möchtest, oder

    • Yogalehrer*in bist und funktionelle Anatomie gezielt in deinen Unterricht integrieren möchtest, oder

    • eine Yoga Ausbildung anstrebst und erste Einblicke in die Anatomie und Bewegungslehre erhalten möchtest.

    Diese Fortbildung bietet dir die Möglichkeit, Körper und Bewegungsabläufe besser zu verstehen und dein anatomisches Wissen auf kreative und praxisnahe Weise zu erweitern – für deine eigene Praxis, deine Arbeit oder deinen Unterricht.

  • Sa, 7. März & Sonntag, 8. März 2026

    von 9.00 – 18.00 Uhr

  • 9.00 – 9.30 Begrüßung | Einstimmung ins Thema

    9.30 – 10.00 Journaling

    10.00 – 12.00 Yoga Praxis

    12.00 – 13.00 Mittagspause

    13.00 – 15.00 Anatomie Theorie

    15.00 – 18.00 Integration Asana Praxis und Theorie | Raum für viele FRAGEN

    *Der Tagesablauf ist exemplarisch und kann in Zeiten sowie Inhalten variieren.

  • 299 € 

    In der Fortbildung ist enthalten:

    • 15h Fortbildung

    Nicht enthalten:

    • Kosten für An- und Abreise

    • Unterkunft

    • Mahlzeiten

  • In unserem Yoga Studio in der Johannesstraße 58A, 2.OG, 70176 Stuttgart

Was unsere Alumnis sagen

  • "Eine Fortbildung ganz nach meinem Geschmack: 2 Tage voller dicht gepackter Anatomietheorie, und praktische Übungssequenzen, die das Gelernte durch den Körper fliessen lassen. Vielen Dank für die stimmige und verständliche Präsentation sowie die schweißtreibende Praxis!"

    Filippo

  • "Die 15h Anatomie-Fortbildung mit Muriel und Mara war für mich als Yogaschülerin sowie als Yogalehrerin super bereichernd. Zwei Tage Eintauchen in den Körper, den wir unser Zuhause nennen dürfen. Zwei Tage, an denen der Raum geöffnet wurde, anatomische Zusammenhänge der oberen und unteren Extremitäten kennenzulernen und nochmal tiefer zu verstehen. Jede unserer Fragen bekam den Raum, beantwortet zu werden. Die beiden haben es geschafft, Asanapraxis und Theorie perfekt aufeinander abzustimmen und aufzubauen. So wurde das oft als trocken angesehene Thema Anatomie total lebendig und durch den gemeinsamen Austausch darüber greifbar. Schon mal im Vierfüßlerstand geschwitzt weil du es geschafft hast, einzelne Muskelgruppen darin gezielt durch präzise Erklärungen und Ansagen zu erkennen und anzusteuern? - verrückte Erfahrung. Angewandte Anatomie at it‘s best 🫀🤍. Merci vielmals für die zwei Tage und den Input, den ich daraus für meine Praxis und mein Lehrerinnendasein mitnehmen konnte."

    Henrike

  • „Angewandtes Wissen für gesunde Körperbewegungen, eine sichere Praxis und das ganze Leben: seit diesem Kurs warte ich auf die Bahn mit aufgefächerten Zehen und aufgespanntem Fußgewölbe. Dank der 15h Anatomie Yoga Fortbildung durfte ich meinen Körper tiefgreifend kennenlernen und konnte das Gelernte nicht nur direkt in meinen Yogastunden für mich umsetzten, sondern auch für einen gesünderen Alltag verwenden. Das praktische Wissen um gelenkschonende Abläufen, isometrische Muskelanspannung, Bewegungsketten und vielem mehr wurde spannend und verständlich vermittelt, und war auch für mich als Nicht-Yogalehrerin grundlegend wichtig um meine Praxis vom „Nachmachen“ ins „Selbermachen“ zu verändern. Großartig! Für viele Bewegungen, die ich zuvor „blind“ getätigt habe, kenne ich nun die Gründe. Dieser Kurs ist eine absolute Empfehlung! Oder wie vor Ort gesagt wurde: "Für jedes unnütze Haushaltsgerät haben wir eine Bedienungsanleitung, und beim eigenen Körper wissen wir nicht genau, wie er funktioniert“ Gut, dass ich das mit Maras und Muriels Hilfe etwas ändern konnte :-)“

    Franziska

  • "Es war super. Die Aha-Momente, die sich aus der Kombi aus verständlicher Anatomie und präziser Praxis ergeben haben, machen mich happy. Danke euch beiden, dass ihr den großen "Anatomiezauber" für mich zugänglich und spürbar gemacht habt. Gerne mehr davon."

    Anushka

  • "Die Yoga-Anatomie Fortbildung mit Mara und Muriel war für mich eine ganz besonders eindrückliche Erfahrung. Muriel hat ihr anatomisches Wissen über die Funktionsweise des Körpers – der Gelenke, Knochen und Muskeln – super verständlich und anschaulich erklärt und Mara griff diese feinen Bewegungsabläufe in der Yogapraxis präzise auf. Für mich war dies eine perfekte Kombination – mein anatomisches Wissen zu erweitern und eng mit meiner Yogapraxis zu verweben. Ich erlebe seitdem die Asanas intensiver und feinschichtiger und kann sie dadurch auch präziser umsetzen. Vielen Dank für die intensiven Erfahrungen und den tollen Austausch in der Gruppe. "

    Regina

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