Tanja Sieder

Yoga und Bewegung sind für mich weit mehr als nur körperliche Praxis – sie sind mein Weg zurück zu mir selbst. In Momenten, in denen der Alltag laut wird und mein Kopf zu voll, hilft mir Yoga, vom Denken ins Fühlen zu kommen. Es bringt mich zurück in meinen Körper, zurück ins Jetzt. Ich lerne dabei, mir selbst wieder Raum zu geben – und auch anderen.

Yoga hat für mich auch einen ausgleichenden Charakter. Es hilft mir, Balance und Fokus wiederzufinden, besonders dann, wenn beides in den Hintergrund geraten ist.

Mein Zugang zu Yoga war anfangs ein körperlicher. Ich dachte zudem auch noch, Yoga sei nur was für Personen, die sehr flexibel sind. Doch mit der Zeit durfte ich tiefer eintauchen: in die Welt des Atems, der Meditation und in die feine Kunst, mit mir selbst und meiner Umwelt achtsamer umzugehen. Jedes Mal lerne ich meinen Körper ein Stück mehr anzunehmen und wertzuschätzen, so wie er ist - mit allem was gerade da ist.

Neben Yoga liebe ich es mit meinen Liebsten neue Café-Spots zu entdecken, zu töpfern, zum Kirtan zu gehen, viel und laut zu lachen und gut vegan zu essen.

In meinen Yogastunden findest du eine gute Mischung aus fließenden, kraftvollen, aber auch entspannenden Elementen. Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du du selbst sein kannst und dich wohl und sicher fühlst.