Rückenschule

Mittwoch, 20. Januar 2027 17:00
Mittwoch, 24. März 2027 18:00

Namotoyoga 58A Johannesstraße Stuttgart, BW, 70176 Deutschland (Karte)

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Die Neue Rückenschule – von den Krankenkassen bezuschusst

mit Physiotherapie und Yoga-Elementen – 10x Mittwochs mit Luca

Dieser Kurs basiert auf dem Konzept der Neuen Rückenschule – einem modernen, ganzheitlichen Programm für einen starken, beweglichen Rücken. Ergänzt um Physiotherapie und Yoga-Elemente entsteht daraus ein rundes Erlebnis: Statt „richtig oder falsch" geht es um Vielfalt, Kraft und Vertrauen in den eigenen Körper.

Zur Buchung im Studio

Über den Kurs:

Ich bin Luca – Physiotherapeutin, ausgebildete Rückenschullehrerin und Yogalehrerin (250 h).

Im Mittelpunkt steht die Wirbelsäule: Woche für Woche kräftigen und mobilisieren wir gezielt den unteren Rücken, die Brustwirbelsäule sowie Nacken und Schultern – und beziehen die stützenden Partien wie Hände, Füße, Beine und Becken bewusst mit ein, denn ein gesunder Rücken beginnt in der gesamten Bewegungskette. Praktische Übungen, ruhige Yoga-Elemente und alltagstaugliches Wissen aus der Physiotherapie machen Dich Schritt für Schritt selbstständig – damit Du auch nach dem Kurs weißt, was Dir guttut.

Begleitend bekommst Du Infomaterial mit passenden Übungen zum Mitnehmen – klar und einfach aufbereitet, damit Du sie mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst. So wird aus dem, was Du im Kurs lernst, eine Routine, die Dich dauerhaft begleitet.

Du erfährst, wie belastbar und anpassungsfähig Dein Rücken wirklich ist, lernst Verspannungen vorzubeugen und baust Dir Schritt für Schritt Dein eigenes Übungsrepertoire auf.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle Level – ob Du präventiv etwas für Deinen Rücken tun möchtest oder bereits mit leichten bis wiederkehrenden Rückenbeschwerden und Verspannungen zu tun hast. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bei akuten oder starken Beschwerden sprich bitte vorab kurz mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.

Offizieller Präventionskurs – Zuschuss von der Krankenkasse möglich

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und als Gesundheits-Präventionskurs anerkannt. Wenn Du mindestens 8 von 10 Terminen besuchst, bekommst Du am Ende eine Teilnahmebestätigung für Deine Krankenkasse. Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten 80–100 % der Kursgebühr. Die genaue Höhe legt jede Kasse selbst fest, daher am besten direkt bei Deiner Krankenkasse erfragen.