Komm' mit mir auf ein erfüllendes & erholsames 4-Tage Yoga Retreat in die Berge im Biohotel Grafenast in Tirol
“To be sensual, I think, is to respect and rejoice in the force of life, of life itself, and to be present in all that one does, from the effort of loving to the breaking of bread.”
― James Baldwin, The Fire Next Time
Umgeben von Bergen liegt das Biohotel Grafenast mitten in der Natur. In unserem Refugium für vier Tage und Nächte lade ich dich auf eine Reise zu dir und deiner Sinnlichkeit ein.
Im Alltag bleibt uns oft wenig Zeit und Muße, die kleinen und sensiblen Dinge des Lebens wahrzunehmen und den Sinnen, riechen, schmecken, fühlen und der Sinnlichkeit Raum zu geben. Wie schnell verschwindet das Bild eines ruhigen Sees oder eines besonderen Abendhimmels wieder aus unserem Bewusstsein. In dieser Auszeit hast du die Möglichkeit deinen Körper, deinen Geist und deine Seele auf verschiedenen Ebenen zu begegnen und dich zu nähren.
In einer liebevollen Gruppe praktizieren wir morgens Vinyasa Yoga und abends Yin Yoga für alle Level. Neben dem gemeinsamen Frühstück und Abendessen in hervorragender Bioqualität suchen wir den Kontakt zur Erde und stärken die Verbindung mit kleinen Ritualen.
Ein geschützter Raum entsteht der dich so akzeptiert wie du bist, um dich deiner Sinnlichkeit voll und ganz hingeben zu können.
“Sensuality is not about perfection, it’s about inspiration and expression.”
Sinnlichkeit wird normalerweise gleich mit Erotik und Sex verbunden. Doch sinnlich zu sein heißt den Moment, das Hier und Jetzt, mit allen Sinnen wahrzunehmen und zu erleben. Die Welt der Gefühle, wie auch die Empfindungen spielen dabei eine große Rolle.
In einem geschützten Raum und einem respektvollen Miteinander, wo du so akzeptiert wie du bist, schaffst du dir die Möglichkeit dich deinen Sinnen und deiner Sinnlichkeit wieder zu öffnen. Hier bekommst du Impulse und Ideen, wie du dich mehr und mehr - oder auch voll und ganz hingeben kannst.
Mit dem Erspüren und Wahrnehmen deiner Emotionen, dem Erleben deiner unterschiedlichen Körperempfindungen, können sich Tore öffnen, die zu einem neuen Lebensgefühl führen. Wichtig dabei -alles bleibt dabei bewertungsfrei, geschützt und liebevoll. Lass dich darauf ein, dich wie ein Kind spielerisch und neugierig von deinen Sinnen leiten zu lassen und so einen tieferen Zugang zu deiner Sinnlichkeit zu erlauben.
Das Biohotel Grafenast befindet sich mitten in der Natur, idyllisch gelegen in den Bergen in Tirol. Ein Yogaraum bietet uns ein Erkundungsort unseres Selbst und unserer Sinne. Ein Hamam, Sauna, und Pool lässt dich zwischendurch völlig entspannen und puren Genuss erfahren. Ausflüge in der bergischen Natur, Schneewanderungen oder ein Buch lesen während man immer wieder das Panorama genießt lassen dich voll und ganz zur Ruhe kommen. Vom Biohotel Grafenast aus kannst du direkt kleine Wanderungen in die Berge unternehmen.
Vinyasa + Yin Yoga, das Erfahren der Sinne durch unterschiedliche Praktiken, Frische Bergluft, Wellness, gesundes, köstliches Essen, oder einfach ein Entspannen im Zimmer bietet dir dieses Retreat.
Das Retreat Programm umfasst:
Vinyasa Yoga, Kriya, Pranayama und Meditation am Morgen und Restorative-Yin Yoga am Abend. Inspirierende Talks, Mantren, Chanten und Rituale runden die gemeinsame Zeit ab.
Was dich erwartet:
Tägliche Yogaeinheiten für jedes Level
Halbpension mit Frühstück & Abendessen (+ Mittagssnack)
Kräuterstube mit hauseigenen Teemischungen
Panorama Badestuben, Hammam, Waldsauna (nachmittags)
Yogaeinheiten:
Welcome Circle & Closing Circle
Energetisierende Yogaflows am Morgen
Yin Yoga & Tiefenentspannung
Atemübungen, Meditationen
Die Yogaeinheiten finden im roten Saal, mit Blick auf die Berge, statt.
Wellness:
Waldsauna Hammam
kuscheliger Bademantel
Kräuter-Teebar, Obst, Bergquellwasser
Massagen (gegen Aufpreis)
Location:
Das Hotel liegt in der Tiroler Bergwelt und ist Ausgangspunkt für Bergerlebnisse im Sommer und Winter. Entdecke die Schönheit der Tuxer Alpen, genieße die gesunde Luft und gönne dir eine Auszeit vom Alltag. Hinter dem Begriff des Biohotels steht ein umfassendes Konzept: Nachhaltig, naturbelassen und umweltfreundlich.
Anreise:
Mit dem Auto sind es von Stuttgart ca 4,5 h, ansonsten kannst du gerne mit dem Zug nach Jenbach fahren. Hier findest du eine Beschreibung, wie du am Besten zum Hotel kommst.
Kulinarik:
"Die Küche ist vorwiegend regional ausgerichtet, bietet aber immer wieder international inspirierte Überraschungen." So beschreibt der aktuelle Slow Food Restaurantführer das Biorestaurant und Anliegen, möglichst unverfälscht und authentisch zu kochen. Du hast Unverträglichkeiten oder ernährst dich vegan? Kein Problem, gib uns einfach bei der Buchung Bescheid, damit das Küchenteam optimal darauf eingehen kann.
Preise:
ÜBERNACHTUNG, HALBPENSION MIT MITTAGSSNACK & YOGA
Gesamtpreis pro Person im Doppelzimmer im Doppelbett und Ausziehcouch: 626 €
Gesamtpreis pro Person im Einzelzimmer mit Einzelbett: 662 € (AUSGEBUCHT)
Das Retreat ist auf maximal 15 Teilnehmerinnen limitiert.