Komm' mit mir auf ein energetisierendes & erholsames 6-Tage Yoga Retreat in die Berge an den wunderschönen Gardasee in Norditalien.
The Flow
of Movement
of Breath
of Energy
of Life
Unser idyllischer Retreat Platz befindet sich mitten in der Natur
Direkt in den Bergen und ganz nah zum Gardasee
Die 'Nonna' des Hauses bekocht uns liebevoll
(italienisch - vegetarisch)
Das Retreat ist für alle Level geeignet
Wir beginnen jeden Morgen mit einer bewussten Intention für den Tag. Meditation, Atemübungen, und intensive, fließende Yoga Sequenzen sind Teil der Praxis. Nach der Morgenpraxis gibt es einen gemeinsamen Brunch mit köstlichen italienischen Leckereien. Energetisiert und gestärkt hast du die Möglichkeiten verschiedenen Aktivitäten zu machen: ab in die Berge, rein in den See oder ganz gemütlich am Pool im Garten des Hauses die Ruhe allein oder in der Gruppe genießen. Am frühen Abend stimmen wir uns mit dehnenden Yin Yoga und erholsamen Restorative Yoga Asanas auf die Nacht ein. In beiden Yoga Praktiken findest du Momente, in denen du dich frei und intuitiv bewegst, tanzt, dich austauschst oder entspannst - das Leben genießt. Mit herrlichem italienischen Essen, persönlich von der Nonna des Hauses zubereitet, lassen wir uns verwöhnen und gehst entspannt, zufrieden, und geerdet ins Bett voller Vorfreude auf den nächsten Tag.
Der Retreat Ort befindet sich mitten in der Natur, idyllisch gelegen in den Bergen oberhalb vom Gardasee. Die Yogashala ist offen in der Natur und ein kleiner Pool erfrischt dich zwischendurch. Nur wenige Minuten Autofahrt entfernt, liegt der Gardasee und lädt zum Schwimmen und Verweilen ein. Vom Retreat aus kannst du direkt kleine Wanderungen in die Berge unternehmen. Die Besitzerinnen der Casa kennen sich gut aus und helfen dir gerne beim Planen deiner Route.
Ein weitläufige Areal mit Schatten spendenden Olivenbäumen bietet dir ruhige Plätze für deinen persönlichen Rückzug
Der Tagesablauf*:
07.30 – 8.00 Uhr leichtes Frühstück (Tee, Kaffee, Früchte)
08.00 – 11.00 Uhr intensiver Morning Flow
11.30 Uhr reichhaltiger Brunch
17.00 – 19.00 Uhr erholendes Yin/Restorative Yoga
19.30 italienisches Abendessen
*Programm kann sich leicht ändern
Das Retreat Programm umfasst:
Vinyasa Yoga, Kriya, Pranayama und Meditation am Morgen und Restorative-Yin Yoga am Abend. Inspirierende Talks, Mantren, Chanten und Rituale runden die gemeinsame Zeit ab.
Nach dem Brunch bis zur Abend Yoga Session hast du Zeit für dich um die Umgebung zu erkunden, am Pool zu relaxen, ein Buch zu lesen, dich auszutauschen oder genau das zu tun, wonach dir gerade ist. Entspannende Massagen kannst du optional dazu buchen: Infos dazu hier
Sofern wir genügend Autos haben, möchte ich gerne mit dir einen Ausflug zum See machen. Ansonsten wäre auch eine gemeinsame Wanderung möglich. Was und wie wir es genau machen, besprechen wir gemeinsam, wenn alle angekommen sind.
Die Unterkunft:
Es gibt zwei Wohnungen, die für 4 Personen Platz hat. Jeweils zwei Personen teilen sich ein Zimmer, 3-4 Personen ein Bad. Zur Info für dich: Um ins Bad zu gelangen läufst du durch das Wohnzimmer, das mit 2 Betten ausgestattet ist.
Eine weitere Wohnung, die ebenso für 4 Personen ist gibt es direkt neben an beim Nachbar Christian, die mit gebucht ist. Alle Wohnungen sind einfach und gemütlich, mit Blick auf den Gardasee. Eine Küche ist in jeder Wohnung vorhanden.
Mehr Impressionen findest du hier
Kosten:
Übernachtungen in Wohnungen für 5 Nächte, 6 Tage inkl. reichhaltigem Brunch, Obst, Tee, Wasser iatlienisch-vegetarischem Abendessen (auch vegan möglich) und Yoga Retreat Programm: 938 €
Ort: Retreathaus Casa San Tome, Nago-Torbole Gardasee (eigene Anreise, Fahrgemeinschaften möglich), 2 Personen teilen sich jeweils ein Zimmer, 3-4 Personen ein Bad. Um ins Bad zu gelangen läufst du durch das Wohnzimmer, dass mit 2 Betten ausgestattet ist.
Das Retreat ist auf maximal 15 Teilnehmerinnen limitiert.