Im Studio 12 x mit Claudia

Montags von 17.15 – 18.15 Uhr

Was machen wir?

In diesem Kurs übst Du sanft-fließende, wohltuende Mobilisations- und Dehnübungen, sowie einfache Atem-Achtsamkeitsübungen.

Der Fokus liegt auf dem Erlernen grundlegender Asanas in unterschiedlichen Varianten, angepasst an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Einfache, leicht zu erlernende Yogaübungen sowie Atem- und Entspannungstechniken unterstützen Dich dabei, ganz bei Dir, im Hier und Jetzt anzukommen. Du lernst Spannung aus dem Körper zu lösen bzw. beugst Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich vor.

Dieser Kurs ist für Anfänger sowie für Frauen in der Schwangerschaft geeignet und richtet sich an alle, die sanft Yoga üben wollen.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und als Gesundheits-Präventionskurs anerkannt. Wenn Du an 80 % aller Termine teilnimmst, bekommst Du am Ende des Kurses eine Bestätigung von uns, die Du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Ob und wieviel genau Deine Krankenkasse für einen Präventionskurs dazuzahlt, erfrage bitte direkt bei deiner Kasse.

Alles auf einen Blick:

• Jeden Montag von 17.15 - 18.15 Uhr 

• offen für alle Level, auch für Schwangere geeignet

• Geleitet durch eine zertifizierte Lehrerin

• als Gesundheits-Präventionskurs anerkannt

• Preis: 170 €