Vertiefendes Anatomiewissen für Yogalehrer*innen
mit Mara Salehi Gilani und Muriel Lösing
✅ Interessierst du dich für die Anatomie hinter der – Praxis und möchtest erfahren, wie die Ausrichtung einzelner Asanas den Körper beeinflusst?
✅ Bist du Yogalehrer*in und möchtest dein anatomisches Wissen auffrischen und/oder vertiefen?
✅ Möchtest du kreative und nahbare Wege kennenlernen, um anatomisches Verständnis in deine Yogastunden zu transportieren?
Unsere 15 – stündige Yoga Anatomie Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*innen, die ihr Anatomiewissen erweitern und tiefer in die Funktionsweise des Körpers eintauchen möchten.
Im Fokus stehen die Bewegungsabläufe des Körpers und wie diese durch ein verbessertes strukturelles Verständnis positiv beeinflusst werden können. Mit einem klaren Verständnis der anatomischen Gegebenheiten lernst du, Asanas präziser auszurichten, deine Praxis zu verfeinern und gesunde, sinnvolle Yogasequenzen zu gestalten.
Gemeinsam werden wir ausgewählte Asanas in ihre muskulären und anatomischen Details zerlegen, um die Zusammenhänge auf einer tieferen Ebene zu verstehen. So lernst du, Fehlhaltungen und Überlastungen, die durch unsachgemäße Ausführung von Asanas entstehen können, zu minimieren und das Verletzungsrisiko zu senken. Ein besonderer Fokus liegt dabei auch auf der Abfolge der Asanas und darauf, wie eine sinnvolle Reihenfolge Fehlhaltungen vorbeugen kann.
Diese Fortbildung eröffnet dir eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, deiner Praxis und deinem Unterricht. Mit neuen Erkenntnissen und Erfahrungen wirst du erleben, wie mehr Anatomiewissen deine Yoga – Praxis und dein Lehren auf ein neues Level heben kann.
Inhalte der Ausbildung
wie eine anatomisch korrekte körperliche Ausrichtung den Körper positiv beeinflusst
die Hauptakteure einer Asana begreifen und sie in ihre Einzelteile aufdröseln
Struktur schädigende Fehler während der Asanapraxis vermeiden
die Muskulatur und ihre Physiologie hinter den Asanas
Tiefenmuskulatur als stabilisierendes System
wie das Fasziensystem Flexibilität und Stabilität in der Yogapraxis beeinflusst
Gelenke und ihre Biomechanik
Bewegungsabläufe und -übergänge
Anatomiewissen sinnvoll in deinen Unterricht transportieren