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Was passiert, wenn wir uns langsam bewegen?
Wir leben in einer Zeit, in der Schnelligkeit zur Normalität geworden ist. Es ist ein ständiges Hin- und Herrennen, To-dos werden abgearbeitet, und wir springen von einem Event zum nächsten.
Richten wir den Blick nach innen, erkennen wir, dass sich diese Schnelligkeit auch dort widerspiegelt. Ein Gedanke jagt den nächsten, wir kommen kaum noch hinterher und schalten schließlich auf Durchzug. Taubheit und Automatismus werden zu unseren Schutzmechanismen.
Umso wichtiger ist es, die Entschleunigung wieder bewusst in unser Leben zurückzuholen. Sich langsam zu bewegen heißt, sich Zeit zu nehmen und jede Bewegung, die aus vielen kleinen Einzelbewegungen entsteht, zu fühlen, wahrzunehmen und auszuführen.
So kann eine eine verfeinerte Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment entstehen. Der Moment dehnt und weitet sich aus. Es fühlt sich so an, als hätten wir auf einmal mehr Zeit, weil alles langsamer geschieht. Und genau dann passiert es, dass sich in einem selbst etwas verändert.
Der Atem wird tiefer, verlangsamt sich — wir werden präsenter. Stress wandelt sich in Ruhe um und wir kommen an.
18.30 – 21.00 Uhr
Workshop 1: Slowing Down
Ein Ankommen. Im Hier und Jetzt.
In diesem Workshop tauchst du Schritt für Schritt in Posen und Bewegungen ein, die sich zu einem großen Flow entwickeln. Hier hast du Zeit und Raum in die Langsamkeit zurückzufinden und dir zu begegnen. Gedanken lösen sich – und du tauchst in deinen Körper und seine Empfindungen ein.
Samstag, 20.6.2026
10.30 – 13.00 Uhr
Workshop 2: Move like Honey
Die Präsenz, die wir im vorherigen Workshop gespürt haben, wird hier weitergeführt. Aus ihr heraus bewegen wir uns. Jede einzelne Bewegung nimmst du bewusst wahr – es geht nicht um die Pose selbst, sondern um das Wahrnehmen der Übergänge von einer Haltung in die nächste. Genau darin liegt die Qualität dieser Praxis.
Wellenförmige Bewegungen, langsame, bewusste und nahtlose Übergänge sowie ein Bewegen von innen heraus – darum geht es in diesem Workshop.
Samstag, 20.6.2026
14.30 – 16.30 Uhr
Workshop 3: Rest in Being (Yin)
Hier kommen wir zur Ruhe. Ruhe in dem Wissen, dass langsamer werden sicher ist. Gemeinsam kreieren wir einen tiefen und nährenden Raum, der dich erdet und zur Entspannung führt. Dehnende Übungen weiten und öffnen deinen Körper, ausgleichende Haltungen bringen dich zurück in die Balance und erlauben dir, tief zu entspannen.
Sonntag, 21.6.2026
10.30 – 13.00 Uhr
Workshop 4: The Slowest Motion
In diesem Workshop bringen wir alles bereits Gelernte und Erfahrene zusammen und fließen in nahtlosen Übergängen von einer Pose in die nächste. Zeit und Raum stehen still, der Atem trägt dich durch den gesamten Flow – ein Tanz aus Bewegung, Atem und Gefühl.
When: 19.-21. Juni im Namotoyoga Studio
Preis:
220€ Early Bird bis 1.4.
250€ Regulär
Mit deiner Buchung erkennst du unsere AGB an.
Was passiert, wenn wir uns langsam bewegen?
Wir leben in einer Zeit, in der Schnelligkeit zur Normalität geworden ist. Es ist ein ständiges Hin- und Herrennen, To-dos werden abgearbeitet, und wir springen von einem Event zum nächsten.
Richten wir den Blick nach innen, erkennen wir, dass sich diese Schnelligkeit auch dort widerspiegelt. Ein Gedanke jagt den nächsten, wir kommen kaum noch hinterher und schalten schließlich auf Durchzug. Taubheit und Automatismus werden zu unseren Schutzmechanismen.
Umso wichtiger ist es, die Entschleunigung wieder bewusst in unser Leben zurückzuholen. Sich langsam zu bewegen heißt, sich Zeit zu nehmen und jede Bewegung, die aus vielen kleinen Einzelbewegungen entsteht, zu fühlen, wahrzunehmen und auszuführen.
So kann eine eine verfeinerte Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment entstehen. Der Moment dehnt und weitet sich aus. Es fühlt sich so an, als hätten wir auf einmal mehr Zeit, weil alles langsamer geschieht. Und genau dann passiert es, dass sich in einem selbst etwas verändert.
Der Atem wird tiefer, verlangsamt sich — wir werden präsenter. Stress wandelt sich in Ruhe um und wir kommen an.
18.30 – 21.00 Uhr
Workshop 1: Slowing Down
Ein Ankommen. Im Hier und Jetzt.
In diesem Workshop tauchst du Schritt für Schritt in Posen und Bewegungen ein, die sich zu einem großen Flow entwickeln. Hier hast du Zeit und Raum in die Langsamkeit zurückzufinden und dir zu begegnen. Gedanken lösen sich – und du tauchst in deinen Körper und seine Empfindungen ein.
Samstag, 20.6.2026
10.30 – 13.00 Uhr
Workshop 2: Move like Honey
Die Präsenz, die wir im vorherigen Workshop gespürt haben, wird hier weitergeführt. Aus ihr heraus bewegen wir uns. Jede einzelne Bewegung nimmst du bewusst wahr – es geht nicht um die Pose selbst, sondern um das Wahrnehmen der Übergänge von einer Haltung in die nächste. Genau darin liegt die Qualität dieser Praxis.
Wellenförmige Bewegungen, langsame, bewusste und nahtlose Übergänge sowie ein Bewegen von innen heraus – darum geht es in diesem Workshop.
Samstag, 20.6.2026
14.30 – 16.30 Uhr
Workshop 3: Rest in Being (Yin)
Hier kommen wir zur Ruhe. Ruhe in dem Wissen, dass langsamer werden sicher ist. Gemeinsam kreieren wir einen tiefen und nährenden Raum, der dich erdet und zur Entspannung führt. Dehnende Übungen weiten und öffnen deinen Körper, ausgleichende Haltungen bringen dich zurück in die Balance und erlauben dir, tief zu entspannen.
Sonntag, 21.6.2026
10.30 – 13.00 Uhr
Workshop 4: The Slowest Motion
In diesem Workshop bringen wir alles bereits Gelernte und Erfahrene zusammen und fließen in nahtlosen Übergängen von einer Pose in die nächste. Zeit und Raum stehen still, der Atem trägt dich durch den gesamten Flow – ein Tanz aus Bewegung, Atem und Gefühl.
When: 19.-21. Juni im Namotoyoga Studio
Preis:
220€ Early Bird bis 1.4.
250€ Regulär
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