Entspannt ins Gleichgewicht – sanfter Yoga Flow für alle

10x Dienstags mit Claudia

Von der Krankenkasse anerkannt

Über den Kurs

In diesem Kurs übst Du sanft-fließende, wohltuende Mobilisations- und Dehnübungen, sowie einfache Atem-Achtsamkeitsübungen.

Der Fokus liegt auf dem Erlernen grundlegender Asanas in unterschiedlichen Varianten, angepasst an die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen. Einfache, leicht zu erlernende Yogaübungen sowie Atem- und Entspannungstechniken unterstützen Dich dabei, ganz bei Dir, im Hier und Jetzt anzukommen. Du lernst Spannung aus dem Körper zu lösen bzw. beugst Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich vor.

Dieser Kurs ist für Anfänger sowie für Frauen in der Schwangerschaft geeignet und richtet sich an alle, die sanft Yoga üben wollen.

Offizieller Präventionskurs – Zuschuss von der Krankenkasse möglich

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und als Gesundheits-Präventionskurs anerkannt. Wenn du mindestens 8 von 10 Terminen besuchst, bekommst du am Ende eine Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse. Viele Kassen erstatten einen Teil der Kursgebühr – bitte erkundige dich direkt bei deiner Kasse.

Details

Wann: 5. Mai — 14. Juli 2026, jeden Dienstag von 16 - 17 Uhr im Namotoyoga Studio

Kurspreis: 150 €

Was du erwarten kannst: Ein sanfter Yoga Kurs offen für alle Level und auch Schwangere. Der Kurs wird von Claudia, einer zertifizierte Lehrerin geleitet und du kannst ihn (nach Absprache mit deiner Krankenkasse) als Gesundheits-Präventionskurs bezuschusst bekommen.