Yoga für Schwangere mit Julia

Schwangeren-Yoga-Kurs mit Julia

auf Zoom 7 mal mittwochs von 20 Uhr bis 21:15 Uhr
Beginn: 8. September 2021
Ende: 20 Oktober 2021

Egal ob Yoga-Neuling oder routinierte Yogini, in diesem Kurs findest du ganz besonders auf die Zeit der Schwangerschaft abgestimmte Stunden. Mit einer Mischung aus Atem-, Meditationsübungen, sowie kräftigenden und dehnenden Flows findest du hier Zeit ganz für dich und dein Baby. Gemeinsam wollen wir Kräfte wecken und sammeln, damit du ganz bewusst diese besondere Zeit erleben kannst. Du stärkst dein Bewusstsein für deinen Körper und vertiefst die Bindung zu deinem Kind. Du vertiefst das Gespür für deinen Körper und kannst so die Veränderungen bewusster wahrnehmen. Yoga hilft z.B. in der Schwangerschaft typischen Rückenproblemen vorzubeugen und deine Haltung zu verbessern.

In einer Zeit voller Veränderung hast du hier die Möglichkeit aktiv zu bleiben und bewusst zu entspannen.

Die Balance aus Bewegung und Entspannung begleitet dich durch diese ganz besondere Zeit und stärkt dich für das was noch kommt.

Geeignet für alle Trimester, egal ob Anfänger oder erfahrene Yogini.