Qi Gong zum Kennenlernen mit Claudia am 6. Januar von 15 bis 16 Uhr

Entspannen – loslassen – ankommen - Qi Gong zum Kennenlernen:

Gegen Ende der Siebziger Jahre begann man an der Sportuniversität in Shanghai die heilsame Wirkung von Qi Gong zu erforschen. Auf der Basis modernster sportwissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelte man aus uralten uns überlieferten Qi Gong Figuren ein Übungssystem, das sogenannte Shibashi. Diese Übungsabfolge, bestehend aus 18 einfachen, weich fließenden Figuren, dient der sanften Mobilisation und Dehnung. In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, in jede Figur hinein zu spüren und uns in den Flow von Atem und Bewegung fallen zu lassen. Wir erfahren etwas über die energetische Wirkung der einzelnen Figuren und gewinnen Einblick in die Grundprinzipien des Qi Gong. Dieser Workshop lädt dich ein bei dir selbst anzukommen.