Im Studio 10 x mit Claudia

Freitags von 18.30 – 19.30 Uhr

Was machen wir?

Entspannen, ankommen, loslassen! – In diesem Kurs übst du sanft-fließende Qi Gong Übungen. Du erfährst Entspannung, wohltuende Mobilisation und Dehnung. Atem-Achtsamkeitsübungen und sanfte Körpermassagen unterstützen Dich dabei, ganz bei Dir, im Hier und Jetzt anzukommen. Alle Übungen werden in Varianten angeboten und an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst. Du beugst Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich vor bzw. kannst Spannung aus dem Körper lösen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich auf sanfte Art fit halten wollen. Er richtet sich an Anfänger und ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und als Gesundheits-Präventionskurs anerkannt. Wenn Du an 80 % aller Termine teilnimmst – also mindestens an 8 von 10 Terminen dabei bist – bekommst Du am Ende des Kurses eine Bestätigung, die Du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Ob und wieviel genau Deine Krankenkasse für einen Präventionskurs dazuzahlt, erfrage bitte direkt bei deiner Kasse.

Alles auf einen Blick:

• Jeden Freitag von 18.30 - 19.30 Uhr 

• offen für alle Level

• Geleitet durch eine zertifizierte Lehrerin

• als Gesundheits-Präventionskurs anerkannt

• Preis: 160 €