Strong Back, Open Heart – Yoga Special für Stärke & Weite mit Shirin
In diesem 2-stündigen Yoga Special widmen wir uns der Verbindung von Stärke und Offenheit.
Über das Special
Ein offenes Herz braucht einen starken Rücken und Stabilität, die uns trägt, wenn wir uns öffnen und verletzlich zeigen.
Durch kräftigende, herzöffnende Asanas wie das Kamel (Ustrasana), den Tänzer (Natarajasana) und das volle Rad (Urdhva Dhanurasana) stärken wir gezielt die Rückenmuskulatur, aktivieren die Körperrückseite und schaffen gleichzeitig Weite im Brustraum.
Diese Kombination aus Kraft und Dehnung fördert eine aufrechte, selbstbewusste Haltung — nach außen und nach innen.
Begleitet von bewusster Atmung und achtsamer Vorbereitung darfst du spüren, wie Stabilität im Rücken dir erlaubt, dein Herz mutig zu öffnen.
Am Ende rundet eine tiefe, regenerierende Schlussentspannung die Praxis ab, damit du mit Aufrichtung, Leichtigkeit und offenem Herzen in deinen Alltag zurückkehrst.
Für alle, die spüren möchten, wie sich Stärke und Weichheit gegenseitig ergänzen.
Details
Datum: Samstag, 21. März, 12.30 — 14.30 Uhr, im Namotoyoga Studio
Preis: 33€