Du möchtest deine eigene Yoga – Praxis vertiefen und die Grundlagen besser verstehen?

Dieser Workshop bietet dir die Gelegenheit, die wichtigsten Asanas in Ruhe zu erforschen und ein besseres Gefühl für deine Technik und Atmung zu entwickeln. In drei Stunden schauen wir uns zusammen die grundlegenden Asanas genau an – ideal für alle, die Yoga gerade erst für sich entdecken oder für diejenigen, die bereits dynamischen – Flows lieben, aber mehr Fokus auf die präzise Ausführung legen möchten.

Warum du dabei sein solltest:

Dieser Workshop gibt dir den Raum und die Zeit, deine Praxis unter die Lupe zu nehmen. Wir starten mit einer schönen gemeinsamen Praxis, um in Flow zu kommen und schauen uns dann die zentralen Haltungen wie den Krieger, den herabschauenden Hund und andere Grundpositionen ganz genau an. Du lernst, wie du die einzelnen Asanas so ausführst, dass sie dir Stabilität und Leichtigkeit bringen – eine perfekte Grundlage, die du in jede Vinyasa-Stunde mitnehmen kannst.

Begleitend vertiefen wir die Atmung durch Pranayama – Übungen und erforschen, wie der Atem zur Kraftquelle für deinen Körper wird und dich dabei unterstützt, deine Bewegungen harmonisch und sicher zu gestalten.

Für wen geeignet?

Für alle, die noch am Anfang ihrer Yoga – Reise stehen oder bereits Vinyasa praktizieren, jedoch das Bedürfnis haben, an den Basics zu feilen und mehr Tiefe in die eigene Technik zu bringen.

Details

Datum: 11.01.2025

Uhrzeit:  14 – 17 Uhr

Preis: 55 Euro