Handstand Workshop mit Nadja Ehlert

Let’s have some fun - upside down! 🙃

Dieser Workshop ist für ALLE, die mindestens 13 Jahre alt, motiviert & neugierig sind, die Welt „Kopf-über“ zu erkunden!

Auch wenn du bereits schon damit vertraut bist, die Füße in die Luft zu strecken, den Handstand ggf. mehrere Sekunden halten kannst, möchte ich dir neue Inspirationen, sowie individuelle Tips & Tricks mit an die Hand geben.

Inhalt und Aufbau des Workshops

• Theorie

• Vinyasa- Strengh- Mobility-Flow

• Partnerübungen

• Übungen an der Wand & im Freien

• Verschiedene Handstand "Entries" (wie gehe ich in den Handstand rein) und wie gehe ich achtsam aus dem Handstand wieder heraus / wie falle ich "richtig"

• 2-3 Yin Yoga Haltungen - cooldown - kurzes Shavasana

Details

Wann: Samstag, 16.11.2024

Uhrzeit: 10.30 – 13.00 Uhr

Preis: 45€