Embodied Yin Yoga: Im ersten Teil dieses zweistündigen Workshops erfährst du dich über das Üben von ineinander fließenden Yin Posen. Das Ansagen von Übergängen von einer Yin Yoga Asana zur nächsten in Begleitung von Musik erweitert dein Erleben. Mit der Ausrichtung auf die traditionelle chinesische Medizin mit dem umfassenden Wissen über die fünf Elemente: Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall entsteht ein erfahrbarer Kreislauf der Natur. Du findest zu deinem inneren Erleben und deinem persönlichen Ausdruck zurück.

Im zweiten Teil widmen wir uns dem Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine Entspannungsmethode, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Yoga Nidra führt dich durch das Erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation zurück in deine Mitte. Auf deiner Bewusstseinsebene erfährst du eine höchst wirkungsvolle und wohltuende Erholung.

Blockaden im Körper und Geist können durch Yoga Nidra gelöst werden. Du entspannst vom Alltagsstress, förderst deine Kreativität, steigerst deine Konzentrationsfähigkeit und stärkst dein Immunsystem. Schon eine Yoga Nidra Übung von 30 Minuten hat einen Regenerationseffekt, der mit 3 bis 4 Stunden Schlaf gleichzusetzen ist.

Diese entspannende Meditationstechnik wirkt auf mentaler, emotionaler und energetischer Ebene gleichzeitig. 

Bis 22.1. zum Early Bird-Preis!