Strong back - open heart

Ein Workshop, der deinen Rücken stärkt und dein Herz höher schlagen lässt!

Mit dem Aufwärmen des Körpers und der Mobilisierung der Wirbelsäule bereiten wir uns auf herzöffnende Asanas vor. Unser Herz ist das zentrale Kraftwerk unseres Energiesystems. Es besitzt die Stärke zwischen Körper und Geist zu vermitteln und steht für unsere emotionale Situation. Da wir in unserem Leben auch schlechte Erfahrungen erleben, verletzt werden und Stress ausgesetzt sind, ist es umso wichtiger die Verhärtungen in unserem Herzen zu lösen. Wenig Bewegung und viel Sitzen schwächen den Rücken und lassen die die Vorderseite des Körpers enger werden.

Rückbeugen/Herzöffner richten die Wirbelsäule auf, kräftigen deinen Rücken und öffnen deinen Herzbereich für mehr Zirkulation. Die angestauten Emotionen können gelöst werden und du kannst wieder freier atmen. Der Brustraum wird durch die Rückbeugen geweitet und der Herzraum leicht.

Im Flow spürst du dich in herzöffnenden Posen, lernst wie du sicher verschiedene Rückbeugen ausübst und unterstützt dich gegenseitig in angeleiteten Partnerübungen.

Es gibt einen Early Bird-Preis bis zum 12. Februar!