Ein tiefer und gleichmäßiger Atem gilt, neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung im Qi Gong als Weg, das Qi, die Lebenskraft, zu stärken.

In diesem Workshop kommen wir unserem Atem auf die Spur. Wir entdecken das harmonische Zusammenspiel von Ein- und Ausatem im Einklang mit einfachen Qi Gong Übungen und überlassen uns dem Flow der Bewegungen. Wir erproben die vier Atemrichtungen im Qi Gong und stärken über die vertiefte Bauchatmung unser inneres Kraftzentrum, das untere Dantian.

Gezielte Übungen zur Förderung des Nieren-Qi unterstützen das Immunsystem. Ein Workshop, der in die Entspannung führt und das Vertrauen in den eigenen Atem wieder stärkt. Eine Einladung auch an Yogis sich dem Thema Atem einmal aus Perspektive des Qi Gong zu nähern.